Objawy niedoboru żelaza i jak go uzupełnić
Jeżeli w ciele brakuje jakiś elementów mineralnych, czy witamin, najszybciej dojrzejemy to na naszych włosach, nasze włosy są nadzwyczaj wrażliwe na stres, warunki otoczenia, wyczerpania i braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów powinniśmy zacząć od wewnątrz, albowiem żadne ozdabiające szampony nam nie wspomogą, jeśli włosy nie będą odpowiednio odżywione od wnętrza. Fundamentalnymi substratami, jakie powinny odkryć się w diecie to cynk. Koryguje on ukrwienie skóry, ma oddziaływanie na odporność i wygląd włosa, wolno go odkryć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Kolejnym czynnikiem jest magnez, odnajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Korzystne okazują się też mieszanki rodzaju loxon. Niedobór żelaza w diecie może przyczynić się do łysienia, wynajdziemy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie tylko składnik budulcowy, ale także włosy go pożądają. Najważniejszym źródłem wapnia jest mleko. Też znaczącą witaminą jest witamina A. Włosy w zwłaszcza dotkliwy sposób czują jej brak, wskutek tego powinniśmy nie dopuszczać do jej deficytów.
1. Zobacz stronę
2. Otwórz link
3. Znajdź więcej
4. Przeczytaj więcej
5. Wejdź